Крупы
Крупы всегда были носителем полезных микроэлементов для организма человека.
Крупы имеют различные текстуры и вкусовые влистивости, что позволяет использовать их в различных блюдах, от завтраков до обедов и ужинов. Они также богаты питательными веществами, такими как углеводы, белки, витамины и минералы, что делает их полезными для здоровья.
Богатство питательных веществ: отличный источник белка, витаминов, минералов и антиоксидантов. Содержат важные элементы, такие как железо, кальций, магний, цинк, витамины группы B, витамин Е и другие.
- Рис: одна из самых распространенных круп в мире. Он используется для приготовления различных блюд, таких как плов, ризотто, суши и рисовые каши.
- Гречка: популярная крупа в восточноевропейской кухне. Она используется для приготовления каш, супов, салатов и даже плова.
- Ячмень: крупа используется для приготовления супов, блюд с тыквой, горячих блюд и салатов.
- Овсяные хлопья: крупа, которая используется для приготовления овсяных каш, кексов, гранолы и других блюд на завтрак.
- Чечевица - это одно из старейших культурных растений, используемых в пищевой промышленности и хозяйстве. Она относится к семейству бобовых и считается источником важных питательных веществ для человека.